身高由什么因素决定?

我国由于生长发育障碍造成的身材矮小者超过430万人，并且每年还在以16.1万人的速度递增。其中5-14岁儿童中患病率为3%。90%以上的患儿存在自卑、自闭、情绪低落、心理脆弱等心理障碍，往往比一般人更敏感和缺乏自信。身材矮小的患者往往存在某些疾病，如果不及早诊治，影响终身身高及生活质量。影响身高增长的因素很多，最主要的有以下几点：

遗传因素：70%由遗传决定

遗传虽占身高70%的比例，但并不是说就是不可改变的，后天营养、运动、睡眠等对增高起到了很重要的作用。

营养因素：偏食影响身高

食物的供给不均衡、偏食，往往会影响孩子的最终身高。所以，当家长发现自己的孩子较正常同龄儿童身高偏低时，不要忽略了营养因素，平时应多吃一些含钙的食物，如每天应保证1-2袋牛奶、鸡蛋等，另外蔬菜、水果的摄入一定不能少，要保证营养均衡。当发现孩子的身高比正常儿童矮了一头时，就不要盲目等待了，应带孩子去正规医院就诊。

内分泌因素：生长激素分泌不足

生长激素、性激素、甲状腺激素分泌不足。最主要的生长激素分泌不足是导致身高不长的主要原因，需上医院检测生长激素的值是否正常。性激素过早分泌也会影响最终身高，甲状腺激素分泌不足，不仅身材矮小，同时会影响智力发育。

运动：跳高、跳绳、游泳、打球、踢踺子、踢足球、打篮球有助身高生长。

睡眠：能睡的娃长大个充足的睡眠保证长个，特别是不要破坏生理性睡眠时间。因为，正常人分泌生长激素是脉冲式分泌，白天脉冲很低，在夜间深度睡眠时间(晚上11时到凌晨1时)之间脑垂体分泌的生长激素量最高，是24小时总量的一半，所以不要让孩子睡得太晚，影响正常的生理性分泌生长激素高峰，从而影响长个。

精神因素：精神剥夺性侏儒长期精神压力或父母离异、家庭暴力，都会影响孩子的生长发育，临床上就有一种矮小病症叫“精神剥夺性侏儒”。家长应该给孩子一个宽松、愉快的家庭氛围，让孩子在健康和谐的家庭环境中长得更高。